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生活中抑郁症的常识都有什么

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抑郁症的治疗虽然很重要,可是患得抑郁症以后日常保健工作也很重要,抑郁症患者在接受治疗的同时,也要做好日常保健的工作,朋友们知道哪些抑郁症患者的日常保健,下面就为大家介绍抑郁症患者的日常保健,大家一起来学习抑郁症的常识。
 
一、抑郁症患者适度锻炼,可活动筋骨,疏通气血。生活中尽量多参加一些活动,尝试着做一些轻微的体育锻炼,看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动,如讲演、参观、访问等,但不要太多。
 
二、抑郁症患者要起居有常,可精神愉快、情绪安定。
 
三、抑郁症患者要均衡营养,可饮食有节,二便通畅。
 
四、抑郁症患者应适当休息,可减少消耗,怡神健体。千万不要给自己制订一些难以企及的目标,要正确认识自己的现状,正视自己的病情,不要再担任一大堆职务,不要对很多事情大包大揽。
 
上述是关于抑郁症的常识介绍,针对不同的患者选择不同的治疗方法,患者可以自行选择适合自己的治疗方法,保障一个健康的身心就好。必要的时候还是要到医院寻求指导和帮助。同时也希望大家在日常生活中能够少一些计较,多一些豁达,积极疏解心中不畅,远离疾病。

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